Schwangerschaftsübelkeit lindern

Gehörst auch Du zu den ca. 80 - 90 % der Schwangeren, die unter Übelkeit und ggf. Erbrechen in der (Früh-)Schwangerschaft leiden?

Wie Du an dem Wert erkennen kannst, bist Du nicht alleine! Zahlreiche Frauen im ersten Trimester leiden unter diesen Symptomen. Vermutlich stellst Du Dir die Frage: "Was kann ich tun, damit es wenigstens ein bisschen besser wird?"

Wir möchten Dir zunächst 3 wertvolle Tipps an die Hand geben:

1. Ingwer: Eine geringe (!) Dosis von ca. 1 g Ingwer pro Tag kann die Übelkeit reduzieren. Gib die Menge Ingwer in eine Tasse und übergieße sie mit

heißem Wasser. Alternativ kannst Du beispielsweise auch eine Kürbissuppe mit Ingwer kochen.

Wichtig: Ingwer nicht schälen, da sich unter der Schale wichtige Inhaltsstoffe befinden!

2. "Knackige" Lebensmittel: Beispielsweise Knäckebrot, Vollkorntoast oder -zwieback sowie Reis-, Mais- oder Dinkelwaffeln können das Übelkeitsgefühl kurzzeitig reduzieren.

3. Fett- und zuckerreiche Lebensmittel: Diese Lebensmittel wirken sehr stark übelkeitsfördernd. Das wirst Du schnell merken. Im ersten Moment können sie zwar sehr gut schmecken und ggf. Deinen Heißhunger stillen. Jedoch verstärkt sich im Normalfall die Übelkeit eine kurze Zeit darauf.

Probiere es aus! Vielleicht ist der ein oder andere Tipp dabei, der Dir eine Linderung bereitet!

Solltest Du damit noch nicht den gewünschten Effekt erzielen, bekommst Du hier von uns die Möglichkeit Dein kostenloses PDF mit Tipps gegen Deine Schwangerschaftsübelkeit herzunterzuladen. Darin findest du weitere wertvolle Ratschläge und vor allem unsere Geheimwaffe gegen Deine Schwangerschaftsübelkeit! Probiere es aus und Dir wird weniger übel sein!

ZUM KOSTENLOSEN PDF

Wir wünschen Dir ganz viel Freude beim Ausprobieren und wünschen Dir und Deinem Baby eine unbeschwerte und glückliche Schwangerschaft voller Gesundheit, Kraft und Vorfreude auf die bevorstehende Zeit!